Dove Massage Gids – Lichaamsmassage

De tenen

Plaats een hand in het midden (de holte)
van de voet en houd de voet stevig vast. Plaats de andere
hand tegen de tenen. Zorg dat de tenen tegende bovenkant
van je handpalm rusten.

Druk nu zachtjes tegen de tenen en beweeg je hand rustig
op en neer. Gebruik de natuurlijke weerstand van de tenen
en voer de beweging niet te ver door.