Dove Massage Gids – Lichaamsmassage

Zijkant / zool

Plaats beide handen, elk aan een kant,
in het midden (de bal) van de voet. Krom je vingers. Met
de onderkant van je handen druk je tegen de bovenkant
(wreef) van de voet.

Houd de voet stevig vast en maak een mild golvende beweging
(eerst de ene hand omhoog, weer laten zakken terwijl de
andere omhoog komt). Herhaal deze beweging.